5年前、身体をスリムにするためにマラソンを始めました。しかし食欲が増して、筋力量が増えたこともありますが、逆に体重が増えてしまい悩んでいました。
ちょうどそんな時、鈴木さんのオススメで酵素ドリンクを購入させて頂きました。
3日間のファスティングは、仕事柄夜のお付き合いが多く、飲食を避けることかできない私には無理だなと思いましたが、置き換えはどうかとの提案を鈴木さんから頂きました。
朝を一食くらいなら抜くことはできるかな、と
鈴木さんに教えて頂いた通りまずは置き換えから始めてみることにしました
置き換えを始めたばかりの頃はお腹が空いて食べたくなりましたが、だんだん空腹感が楽しくなってきました。
そして空腹感を楽しんだ後の食事を、とても美味しく食べることができるようになりました。
お腹が空かなくても時間が来たら惰性で食べていた自分が、お腹が空いてから食べる、食べない時間を作る、ということができるようになりました。
今はお昼はタンパク質メイン、夜はフリーでなんでも食べていますが、体重は増えることなく。むしろ少しずつですが、日々減っています!
身体が軽くなり、脳もスッキリ。
鈴木さんにはとても感謝しています。